★ぐうたらダイエット記録★ 目標-9キロ！！
| 日付 | 今日の反省 | 体重の変化 |
| 7/9（水） | 今日はお昼に結構食べてしまった。おにぎり＆ヨーグルト＆ポテチ少し。 体重もちょっと増えてる〜〜。やば〜い。あしたは減らすぞ！！ |
-2.5 kg |
| 7/10（木） | 今日は昨日を反省して食事を減らそうとしたけれど、お昼はバナナとアイスと少しのお菓子。 なんだか体に悪そう？でもちょっと減った。 |
-3kg |
| 7/14（月） | 週末にこってりラーメンを食べたりして少し戻っちゃったけど、なんとか-3kgに復活。 | -3kg |
| 7/18(金) | 久々に体脂肪を測ったら、少し減ってた。でも体重は変わらず。 | -3kg |
| 7/24(木) | 最近おさぼり気味。ちょっと頑張らなきゃ。チョコがおいしくて。。。 | -2.5 kg |
| 8/6(水) | 久しぶりだ。お菓子は控えてはいるものの、変化なし。そりゃそうか。 | -3kg |
| 8/７(木) | 今日会社から帰ってきて、体重計に乗ったら、１キロ減ってた！！やった〜〜。夕飯前だからか？ でもうれし〜。減ると頑張ろうって思うよね〜♪ |
-4kg |
| 8/27(水) | 最近おさぼりしてました。おやつもいっぱい食べてる。体重にあまり変わりはないけれど、そろそろヤバイ。 これから涼しくなったらますます食べちゃうのに〜。困ったもんだ。 |
-3kg |
| 9/11(木) | ひさびさに測ったらちょっと減ってた。結構食べてるんだけどな。。。 | -3.5kg |
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